Suplementos alimentares são substâncias químicas que fornecem doses de
vitaminas, minerais e outros nutrientes para complementar uma dieta alimentar.
Não apenas como um complemento, os suplementos alimentares também
costumam ser indicados quando um organismo apresenta dificuldade em produzir ou
armazenar um nutriente específico.
Assim, a ingestão do suplemento correto serve como alternativa para evitar
problemas de saúde em decorrência da falta dessas vitaminas, por exemplo.
Os suplementos alimentares costumam ser bastante populares entre os
praticantes de exercícios físicos, principalmente a musculação, para ganho de massa
muscular ou queima de gordura.
A suplementação NÃO substitui uma alimentação saudável, mas pode sim ser
um aliado para a melhora dos resultados. É de grande importância o acompanhamento
de um profissional para auxiliar o consumo.
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Escrito por: Renato Gomes Negreiros
Instrutor FISIFORM
